סודוקו לגיל השלישי: ראיות מדעיות ליתרונות בריאות המוח

שמרו על חדות המוח

גירוי מנטלי מאט ירידה קוגניטיבית. סודוקו בין הכלים הנחקרים ביותר.

מחקר

PROTECT: יותר מ-19,000 משתתפים בגילאי 50+. פותרים קבועים שווים ל-8-10 שנים צעירים יותר. רזרבה קוגניטיבית. נוירופלסטיות בכל גיל.

יתרונות

זיכרון עבודה, מהירות עיבוד (Sudoku Rival מניע), תפקודים ניהוליים לחיים עצמאיים.

התחלה

חידות קלות, 15 דקות יומי, נייר או דיגיטלי (Sudoku Rival על טאבלט).

חברתי

מלחמה בבידוד דרך Sudoku Rival. קבוצות חידות במרכזים למבוגרים.

פרספקטיבה

לא תרופה לדמנציה אבל תורם לתחזוקה קוגניטיבית.